Ma recette de la Magic Soup !

Ayant attrapé le petit virus qui traîne en ce moment, ou simplement fatiguée, et allaitant aussi, bref, je me suis retrouvée avec un mal de gorge et début de grippe.

J'ai décidé de prendre le mal à sa source et ... voici la technique qui marche de façon INFAILLIBLE !

1. Recette de la Magic Soup : faire cuire en morceaux du poireau, de la patate douce, de la carotte, un bon morceau de curcuma et de gingembre frais, une gousse d'ail, du poivre noir en grains, cuire le  tout 15 min avec de l'eau, puis mixer au blender en ajoutant des feuilles de menthe et de basilic frais, et un peu de fleur de sel.

Préparez vous des kits de Magic Soup prêts à être cuits, dans le frigo ! Pour gagner du temps...

Oui, ça dépote ! ( et ça arrache un peu avec le ginger and pepper), mais alors, quel booster ! En deux jours de ce régime, j'étais sur pied, et tellement bien, avec une telle clarté d'esprit, que je me suis dit que j'allais continuer ma bonne diète.

2. Prendre cette soupe dès le lever : TRES IMPORTANT !  Un verre d'eau avant si vous voulez. Ne mangez que de la Magic Soup ( MS) au petit déjeuner à volonté.

Si possible, ne manger que de la MS pendant une journée, et le lendemain, ajoutez pour le midi : une salade verte, une escalope de poulet ou de poisson ou un bol de lentilles, des pdt vapeur avec de l'huile d'olive.

Bref, PAS DE PAIN, de SUCRES, fromages, charcuterie etc. Que des légumes pdt 48h. 

Pensez-vous pouvoir y arriver ?

3. S'engager dans ses intentions du matin, dés le lever va vous aider fortement : " Je m'engage à manger sainement afin de me sentir en pleine forme !". Moi ça a marché grave, j'ai eu l impression de voler, en tout cas, aucune impression de frustration, bien au contraire, je me jetais sur ma Magic Soup comme le meilleur plat du monde !

4. J'ai décidé de me faire cette soupe au petit dej ( et ouiiiiiiiiiiiiiii !!) dès que j aurais besoin d'être en super forme ( quand j'ai un concert ou autre), car le reste de la journée est BEAU et PRODUCTIF ( même avec le peu de sommeil que mon petit loup de 5 mois me fait vivre !)

Celle-là, elle est pour VOUS !

La Magic Soup, elle boost, restaure votre organisme, et en prime, elle vous fait un teint de rose ! 

Alors, qu'attendez-vous ?

Emilie

Cercle d'influence

Passer plus de temps avec les gens avec lesquels vous êtes bien, cela semble évident, n'est-ce pas ?

Pourtant, qui ne se force pas à «prendre sur lui» avec des collègues avec qui il doit composer, ou avec un conjoint, ou des membres de sa famille ?

Comme le dit Hal Elrod dans The Miracle Morning : «Vous devez être fort et vous assurer de passer moins de temps auprès des personnes qui ne vous encouragent pas et ne vous poussent pas au meilleur de vous-même. Cela peut être difficile s'il s'agit des membres de sa famille".

Au contraire, prenez soin de vous entourer de personnes qui s'intéressent sincèrement à vous, tout comme vous à eux. Des personnes qui vous aiment, vous admirent. Notre entourage est un reflet de qui nous sommes, ainsi, une bonne manière de savoir si vous êtes avec les bonnes personnes pour vous, est que vous vous sentiez totalement vous-mêmes en leur présence. Reconnu pour vos qualités et compétences, aimé, et que vos centres d'intérêts les plus essentiels à vos yeux soient connus de l'autre et pourquoi pas, partagés. En tout cas, le maître mot est PARTAGE. Si partage positif il y a, alors tout est OK. Ne vous laissez pas entraîner par les peurs des autres, et la meilleure solution est encore de s'en prémunir. Oui, lutter chaque jour contre un partenaire dévalorisant ou ayant peur de tout, peut s'avérer usant à la longue, et l'énergie mise pour résister sera tellement mieux employée à développer ses propres atouts et compétences, afin de créer la vie que vous souhaitez.

«Recherchez toujours des personnes qui vous permettront d'améliorer votre existence et vous feront tirer le meilleur de vous-même.»

L'importance de ce que l'on dit !

       Si tu ressens une grande joie, pour X ou Y raison, il est normal que tu aies envie de l'exprimer, de la partager avec le monde. N'attends pas, fais-le ! Fête-le avec un proche disponible, et s'il ne l'est pas, insiste, ou va le fêter avec ceux qui sont heureux pour toi ! Car quoi de plus important que de partager une joie ? On ne se pose pas la question quand il s'agit d'une peine, non ?! Ainsi, j'ai vu des gens remettre la célébration de leur anniversaire à des semaines ou des mois plus tard, et à passer à côté de la simple et vraie célébration de ce jour anniversaire, qui ne revient qu'une fois par an.

Ne te laisse pas influencer par les rabats-joie ( ça existe, hélas), qui en viendraient presque à te faire sentir que ta joie est puérile et ridicule. Sous couvert de la force de la raison, certains, parfois, s'arrogent le droit d'imposer une vision du monde totalement pessimiste. Chacun est libre de penser ce qu'il veut, je crois que le plus important est encore ce que l'on voit et observe. Nous sommes naturellement attirés par les gens souriants, bons, affables, et qui semblent se moquer de ce que l'on pense d'eux. 

Mes modèles dans la vie sont des écrivains qui ont poursuivi leur route littéraire coûte que coûte, des artistes épanouis et ouverts sur le monde, des gens de tous les jours qui s'engagent pour faire vivre leurs idées, ou ma grand-mère, qui faisait encore des projets de vie à 84 ans ( elle se croit immortelle !disaient certains)

Connaissez-vous ce vieux dicton "La misère aime la compagnie" ? Le ressentiment, la critique, peuvent soulager dans un 1er temps celui qui les prononce, mais ils attirent encore plus de négativité dans nos vies. Voilà pourquoi il est sain de toujours chercher la lumière, et à aller vers ce qui est bon pour nous.

David Foenkinos dans son roman En cas de bonheur, dit de son héros Jean-Jacques, marié et père de famille, qui allume la TV sitôt rentré du travail : " Moins sa vie conjugale l'intéressait, plus il se lamentait sur le sort des populations en guerre. D'une manière illusoire et occidentale, il trouvait dans le drame kurde quelque écho à son effritement."

Hahahahaha !

Il est bien meilleur de prendre soin de nos pensées et de nos paroles, en tentant chaque jour de les rediriger vers la lumière. Cela vous semble bête, ou évident ? C'est pourtant la clé du bonheur et de l'équilibre dans cette vie. Et puis, comme pour l'homéopathie, pas d'effets secondaires, alors pour les plus sceptiques, que risquez-vous à essayer ? Dépenser des sommes folles dans des thérapies analytiques qui durent des décennies ? Dans des compléments alimentaires à base d'Oméga 3 ? Dans un coach personnel ? etc... Le plus efficace, dans la vie, est toujours le plus simple et le plus évident. Pourquoi aller chercher loin quelque chose qui est là, devant nous, et ne demande qu'à être utilisé?

N'avez-vous pas remarqué que c'est lorsque l'on rentre chez soi les bras chargés d'emplettes que l'on réalise que l'on avait quasi les mêmes choses dans nos armoires. 

Ne remets pas ta joie et ton enthousiasme à demain. (Par contre, ton jugement de valeur, ton amertume ou ta colère, tu peux la remettre à l'an prochain !)

                                                                                                                                                    EM

LA CHOSE LA PLUS IMPORTANTE SUR CETTE PLANETE...

 .......... c'est l'amour.

Qu'importe tout le reste.

Alors, que l'amour soit ma religion,
Qu'il jalonne mon chemin,
Qu'il me guide quand je me perds,
Qu'il accompagne chaque jour de ma vie,
Chaque heure,
Chaque seconde.
Qu'il fasse que le temps-même n'aie plus d'importance,
Que la vie-même soit sans début ni fin,
Comme quelque chose qui avait commencé bien avant nous,
Et qui continuera bien après.
C'est l'amour que l'on ressent pour l'autre qui le rend immortel,
Lui, qui rend les morts bien vivants dans notre coeur, dans les livres, sur les photos,
Dans le gout d'une madeleine, l'odeur d'un foulard...
Par la magie de ces quelques lettres : AIME !, je redonne vie et sens à ce qui était mort.
Que cette injonction soit le seul ordre que je suive toute ma vie durant !
AIME. Aime-toi, entièrement et totalement.
Aime celui qui est en face de toi,
En voyant d'abord sa lumière, et en te protégeant des coups, dont tu le protèges aussi.
Aime ta vie. Aime la vie. Aime la galaxie toute entière !
Peut-être n'auras-tu pas assez de toute ta vie,
Pour aimer l'univers autant qu'il t'aime.
Chaque moment partagé, seul ou à deux, à dix ou à dix mille,
C'est par les ondes d'amour que tu émets et que tu reçois le coeur ouvert, qu'il peut exister.
Chacun de ces moments est un morceau de vérité, gagné sur l'éternité.
Il n'y a QUE cela de vrai, intrinsèquement.
Les gammes de musique peuvent moduler d'un pays à l'autre,
Les langues varier,
Les sciences évoluer,
Les monnaies fluctuer,
Les réputations se ternir,
La célébrité aller et venir,
La fortune péricliter,
La seule chose dont le cours ne fluctue jamais :
C'est l'amour.
La seule monnaie internationale avec laquelle tu fais fortune,
Le seul jeu de hasard où tu gagnes la joie de vivre à tous les coups,
La seule thérapie gratuite, qui te libère au bout d'une seule séance,
La seule certitude à laquelle te raccrocher quand tu penses avoir tout perdu.
Alors de tout ton coeur, de tout ton être, de tout ton souffle,
Laisse l'amour entrer dans ta vie,
Et ne plus jamais en sortir...

SUR TERRE POUR... NOUS DEVELOPPER !

     Ce sont des mots de Deepak Chopra dans Osons la paix :

"Nous sommes ici pour évoluer et bous développer, pour découvrir qui nous sommes, pour transformer notre environnement et le mettre en harmonie avec l'être que nous sommes véritablement au fond de nous". 

    Bien sûr, que nous sommes sur terre pour VIVRE, pour vivre notre essence profonde, ce qui apporte une joie profonde et stable. La vie est évolution, pour tout,  sur cette planète ( êtres, choses, plantes, etc...). Evoluer, c'est grandir, développer ce que l'on est à l'intérieur, et le laisser croître. 

être au diapason de notre environnement est essentiel, mais ne faisons pas les choses à l'envers : ce sont nos choix qui orientent notre cadre de vie. S'adapter ( parce qu'on est une brave fille, quand même, !) à n'importe quel environnement, même s'il ne nous convient pas du tout, ne permettra pas à la graine intérieure de pousser correctement. Un mariage qui nous freine dans nos aspirations, un travail qui n'est pas celui que nous désirons, un régime alimentaire qui nous rend malade, un cadre de travail bruyant et enfumé alors que nous aspirons au calme, etc etc etc...

     C'est une simple habitude à prendre, que d'essayer au quotidien d'être intègre. Seul celui qui respecte sa propre intégrité peut être vraiment intègre avec les autres ( argument pour décomplexer ceux qui ont peur de "l'égoïsme", moi, peut-être aussi !). en même temps, force est de constater que l'on rayonne tant quand on s'épanouit, que la dose d'ondes positives que l'on envoie pourrait arrêter une guerre ! Le chemin est parfois long, certes, ( pour moi, la grande impatiente, j'aimerais parfois avoir la solution tout de suite), mais je ne peux m'empêcher de sentir combien j'aime ce cheminement, qui me permet d'apprécier pleinement quelque chose de bon quand il m'arrive. cette impression de savourer chaque instant de la vie, même quand les circonstances sont adverses, je la goûte pleinement depuis que j'ai la foi, c'est à dire depuis que je fais ce que j'aime ! Que je le vis au quotidien, et que je peux le partager. 

Friche industrielle de Pierrefond - Un artiste qui a, apparemment, pas mal d'humour !

      Alors bien sûr, je ne peux que vous encourager à vous explorer - vous êtes votre meilleur terrain de découverte !-, et de vous éclater dans vos passions, à vivre pleinement l'amour en couple ou avec autant de personnes que vous voulez ( votre coeur est peut-être immense !), bref, de faire ce qui vous plaît intérieurement, et ainsi, d'être des perles d'amour, d'attention mais aussi de vérité, avec vos frères humains.

Tous ces choix à faire nécessitent d'être intransigeant sur l'essentiel, et de lâcher-prise sur vos désirs : les exprimer, les vivre, et laisser faire la vie pour les opportunités de concrétisation  ( de matérialisation dans le monde concret).

Allez tchuss et portez-vous bien, la bonté et la générosité vraie sauveront le monde.

                                                                                                                                              EM              

REAFFIRMER QUI JE SUIS : HELPING MUSIC

     Mieux vaut faire des promesses que ne pas en faire du tout, même si parfois on ne peut les tenir.

Quand je m'engage, je le fais entièrement, sinon je ne le fais pas. Cela ne veut pas dire que je m'interdis le droit de changer d'avis ou de laisser évoluer mes envies. Si sur le moment, je sens que c'est cela que je dois faire, alors je n'hésite pas à proposer et à m'engager. Je suis mon intuition.

   En effet, il est toujours temps de rectifier par la suite les choses doucement, afin de suivre notre direction de vie. Cela se fait au quotidien, par de tous petits gestes, et ce sont de petits gestes aussi qui peuvent nous déconnecter assez rapidement de nous-même. Ainsi, se priver des quelques minutes nécessaires chaque jour à se ressourcer, pour méditer, nager, se relaxer totalement, revient vite à s'aigrir et à devenir nerveux, sans même s'en rendre compte. Car c'est humain ( et essentiel pour ne pas passer à côté de son essence), de se détendre, d'avoir du plaisir, de se reconnecter à soi-même, afin de sonder ses désirs profonds.

   Ce matin, je me suis réveillée fâchée et triste à cause d'une situation advenue hier, où je me suis sentie mal « reconnue ». J'ai eu beau penser à autre chose, faire le point, lire un livre aux paroles apaisantes, ça ne passait pas. Et bien, ce qui a fait passé mon mal-être, en quelques secondes, c'est de mettre un CD dans la voiture et de tomber en arrêt en écoutant une chanson superbe, exactement ce que j'aime en orchestration, et que je voulais exprimer dans mes chansons propres. Je l'ai écouté 3 fois d'affilée à fond. J'étais BIEN. Pourquoi ? Parce que ces ondes musicales sont allées droit à mon cœur, je me suis retrouvée, grâce au miroir que m'a tendu cet artiste via sa musique, qui m'a instantanément reconnectée à ce que j'aime et je suis, avec une seule envie, terminer la chanson sur laquelle je travaille en ce moment. Du coup, ma colère par rapport à hier s'est exprimée clairement, et j'ai réalisé qu'elle était légitime. J'ai exprimé mon raz le bol à la personne en question, et ça a porté ses fruits, puisque la situation s'est réglée, et pas du tout comme je le pensais. M'énerver ne signifie pas insulter l'autre ou lui manquer de respect, en aucun cas. Simplement réaffirmer les contours de ce que je suis, qui sont appelées aussi « limites », et qui contiennent ce que j'aime le plus au monde. Se sentir mal compris, équivaut à voir l'autre vouloir faire rentrer notre enveloppe dans des contours plus petits, et cela frustre. On n'aspire qu'à une chose, être reconnu, et partager pleinement ce que l'on est. C'est le principe même de l'épanouissement de la vie : épanouir cette graine en nous, lui laisser la place nécessaire afin qu'elle fleurisse. Une plante à l'étroit dans un pot dépérit. Nous sommes pareils !

    Pour moi, les signes que je suis à l'étroit dans une relation amoureuse ou amicale, par exemple, vont être des remarques remettant en questions des choses essentielles de mon essence profonde, ou sur la place que je prends, et c'est qu'il est temps d'évoluer et d'aller vers des personnes qui me correspondent mieux. Nous avons chacun nos essentiels, et si l'autre vient tenter de nous remettre en question dessus, nous nous sentons triste et agressés, alors même que l'autre peut ne pas s'en rendre compte. Ce que l'on cherche chez nos proches est aussi de nous permettre de nous épanouir, comme la plante, et pas de nous faire de l'ombre ou de couper nos jeunes pousses afin de ne pas prendre trop de place.

    La musique a ce pouvoir étonnant de nous traverser avec la force d'un glaive et de venir nous cueillir là où nous n'étions pas préparés à être pénétrés. Elle exprime les vibrations, les émotions les plus intimes de l'âme d'une autre personne, et d'avoir cet accès direct, permet de reconnaître en nous-même ce sentiment que l'on ne voulait pas voir. Kapisch ?

Oh yeah !

                                                                                                                                                  Em 

LE COEUR OU LA RAISON ?

      Se laisser guider par son cœur, et pas par son esprit, voilà la clef du bonheur.

     Ah, ça vous en bouche un coin, hein ?! Ben oui, en bons français éduqués dans la rationalité et la primauté de l'esprit ( Le Siècle des Lumières, Descartes, etc … et la tronche de cent pieds de long, si parisienne.), on est habitué, depuis petit à ne PAS écouter notre intuition, autrement appelée (bas) instinct par nos condisciples mécréants. Qu'est-ce qu'un mécréant ? Celui qui ne croit pas. On a tendance à tout de suite ajouter "croire, mais pas forcément en Dieu, en la vie, en l'être humain, etc..." , tout comme beaucoup de femmes se défendent d'être féministes ( au cas où ça ne serait pas assez sexy finalement, ça peut faire fuir les maris, on ne sait jamais), mais d'évidemment être pour l'égalité hommes/femme. Comme si c'était une honte de dire JE SUIS FEMINISTE ou de dire JE CROIS EN DIEU, J'AI LA FOI. Sans les féministes, de toute manière, on n'aurait même pas notre mot à dire, nous les femmes, alors n'oublions jamais de remercier celles qui se sont battus pour nos droits.

    L'important dans la vie est d'AGIR. En toute simplicité, faire un pas est une action. Toute randonnée commence par un petit pas, et c'est seulement à ce moment-là que l'énergie se met en branle ( et pas en réfléchissant des mois sur son canapé ). Qu'est-ce qui nous retient, la plupart du temps ? Des craintes, la peur, de l'anxiété... la peur d'être déçu, de perdre quelque chose auquel on tient, de perdre notre équilibre ( même s'il ne nous plaît pas, en fait)... Remettre au lendemain ne fait que bloquer nos énergies et notre enthousiasme.

     N'ayez nulle crainte ! Les peurs se dissipent une fois le 1^er pas accompli !

Le courage est comme un muscle que l'on doit exercer pour le rendre puissant. Et puis, si l'on a peur de ne pas être parfait, ou que ce ne soit pas le partenaire parfait, ou le métier ou la maison parfaite, etc... pensons aussi que la vie non plus, n'est pas parfaite ! Elle est comme elle est. Alors arrêtons d'être trop perfectionnistes, car non seulement cela nous freine ( et parfois pour la vie entière), mais en plus cela nous ôte la joie simple de partager ce que l'on aime, et de plus, nous expose à des attentes excessives qui amènent à... la déception.

    Moi, je fais des erreurs... plein... mais je fais plein de choses, j'essaie, je tente, j'y vais... Je ne considère même pas ça comme des erreurs, mais plutôt des essais et des expériences, et ça ne fait pas de moi quelqu'un de moins valable ou moins aimable. On est la somme de tout ce que l'on fait chaque jour, dans une vie.  Alors, ça vaut le coup de les faire avec le coeur, non ?!

                                                               BIZ                                                                              EM