La nutrition quand on a
un rhume est encore plus
importante que d'habitude, et elle est même souvent la cause
principale de la petite infection.
J'explique : nous
sommes ce que nous mangeons, comme chacun sait ( qui ne mange que des
courges?), et la trachée est la fin... du tube digestif, lui-même
la prolongation de l'intestin. Bref, prenez le temps de remarquer ce
que vous avez mangé les deux jours précédents votre rhume/nez qui
coule/ mal de gorge. Il a pu y avoir un refroidissement ou un courant
d'air, mais avec un bon terrain immunitaire, votre corps se serait
bien défendu. Pour ma part, quand je mange trop de pain, de pizza,
de choses sucrées, boum, un petit truc se détraque... et avec ce
régime plus de 24h, je développe un mal de gorge/ sinusite/ ou
rhinite.
Dès que vous sentez
votre gorge qui pique ou des difficultés à déglutir, suivi d'un
encombrement du nez, une laryngite, une toux légère, il est
essentiel de consommer ce qui va permettre à votre corps de se
régénérer rapidement. Des médicaments ? Pour quoi faire ?
Ingurgiter un peu plus de chimie ? Ça ne vous suffit pas ce
qu'il y a déjà dans l'eau ? Héhé. Alors avec quoi se
soigner ? Facile, avec la nourriture, c'est ce qui impacte en 1er
notre énergie vitale, avec les émotions ! Pour ma part, mon
remède MIRACLE est un bouillon de poireau, avec dans lequel, si j'ai
faim ( car souvent, on a peu d'appétit quand on est grippé) :
je fais cuire une poignée de riz complet. Je mets quelques grains de
poivre et un peu de sel, j'en bois un grand bol et au dodo. Le
lendemain, je me sens plus fraîche, moins mal à la gorge, et je
continue sur 2 jours à proscrire certains aliments.
Comme les produits
laitiers ( qui entretiennent les mucosités et l'inflammation dans le
corps), le sucre sous toutes ses formes, le pain, l'alcool, et le
café ( trop acidifiant, alors qu'il fait aider l'organisme à
revenir vers un équilibre acido-basique).
Privilégiez les crudités
et les légumes cuits ( patates douces, brocoli, légumes verts), le
riz complet, arrosé d'un filet d'huile d'olive et d'un jus de
citron... Et si avec ça vous ne retrouvez pas une forme olympique,
appelez moi ! ( je vous enverrai des blagues et des bonnes
ondes)
EM
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| Des bons chouchous du jardin ! |
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